様々な分野で注目されている加圧トレーニング
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● 健康増進 ・足腰の強化・血管年齢若返り・メタボリック・シンドロームの改善・骨粗鬆症などの病気の予防 ● シェイプアップ ・脂肪燃焼・ウエストの引き締め・バストアップ・ヒップアップ・美脚 ● スポーツトレーニング ・敏捷性の向上・持久力アップ・筋力増強 ● 加療後のリハビリ ・けがや病気からの早期回復・寝たきりからの復活 ※加療後⇒治療を受けた後 成長ホルモンの大量分泌！血行促進！筋力アップ！骨量増加！といった多くの効果があります。
腕や脚のつけ根を加圧すると、一時的に血流が滞り心臓の働きが活発になって血流量が増え、血行がよくなります。
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加圧はすごい！！
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健康 ・筋力アップしたい・試合に勝ちたい・膝が楽になりたい・腰・お腹の筋力をつけたい・血管年齢が若くなりたい・風邪をひきにくくしたい 美容 ・めりはりボディになりたい・肌の弾力がほしい・体質改善したい・足のむくみがとりたい 医療 ・骨折・ねんざなど早く回復したい・骨粗鬆症が改善した・寝たきりから復活したい・糖尿病が改善したい・関節リウマチのつらい痛み、腫れを軽減したい 腕と脚のつけ根に専用のベルトを巻きます！人それぞれ体力や目的に合わせて適切に血流を制限した状態でトレーニングをします。トレーニングといっても人それぞれです。プロのアスリート から日常生活のなかで健康増進を図りたい人、病気で寝たきりになっているひとまで行える筋力トレーニングです。 ● 加圧トレーニングってダイエットできるんですか？ ダイエットにも大きな効果があります。加圧トレーニングすることで多量に分泌される成長ホルモンは、脂肪を分解する作用があります。代謝もよくなるので太りにくい体質になります。 ● 加圧トレーニングをすると、筋肉ムキムキになってしまいますか？ ボディビルダーのような筋肉を作るには、それなりのトレーニングが必要です。目的に応じたメニューで筋肉をつけてめりはりのあるボディを作ったり、基礎代謝をアップさせていったりと、健康的な体作りが目的になっています。 ● 加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？ 週に2回が限度で、トレーニングとトレーニングの間は２～３日あけます。加圧することで、通常のトレーニングの何倍もの効果が上がるので、無理に回数を増やす必要はありません。きつ過ぎるトレーニングは継続しないです。適度なエクササイズを長く続けることが大事です。 ● 加圧をすると、体にどんな変化がおきますか？ 加圧すると血液が流れにくくなり、圧力を除くと血流が増大します。加圧前の血液の流れにくさ（末梢抵抗）を１とすると、加圧時は１．７倍になります。そして圧を除いたときは０．６まで下がり血液が流れやすくなります。 ● 血流を制限して、体に悪い影響はありませんか？ 加圧トレーニングで一番大切なポイントは「適度に血流を制限する」ということです。その加減は自己流でやると、筋肉から血液を全部しぼり出される虚血状態に陥るなど大変危険です。 |
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